CACAHUETE CRUDO CON PIEL
Los cacahuetes son fuente natural de proteínas de alta calidad, por lo que es ideal para cualquier persona, ya sea deportista o no.
Además, contiene numerosos beneficios para la salud porque un 70% son grasas insaturadas, que son ideales para el control del colesterol.
Los cacahuetes son uno de los alimentos más ricos en potasio, hierro y vitaminas del grupo B como son el ácido fólico y la Niacina.
Beneficios de los cacahuetes:
- Fortalece el sistema inmune.
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Estimula el crecimiento y desarrollo
- Aporta mucha energía.
- Protege la piel.
- Es bueno para la diabetes, por lo que las personas diabéticas pueden consumirlo sin problema y ayuda a no engordar si se toma con moderación por su efecto saciante.
- Fortalece huesos y órganos.
- Favorece la concentración.
- Ayuda al embarazo, por el ácido fólico.
- Calma la ansiedad a la hora de comer por su efecto saciante.
Por cada 100 g de cacahuetes crudo con piel:
- Valor energético: 563kcal
- Carbohidratos: 7 g
- Grasas: 46 g
- Proteínas: 25 g
- Sodio: 2 mg
- Potasio: 670 mg
- Fibra dietética: 7 g
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