CACAHUETE CRUDO CON PIEL

Los cacahuetes son fuente natural de proteínas de alta calidad, por lo que es ideal para cualquier persona, ya sea deportista o no.
Además, contiene numerosos beneficios para la salud porque un 70% son grasas insaturadas, que son ideales para el control del colesterol.
Los cacahuetes son uno de los alimentos más ricos en potasio, hierro y vitaminas del grupo B como son el ácido fólico y la Niacina.

Beneficios de los cacahuetes:

• Fortalece el sistema inmune.
• Previene enfermedades cardiovasculares
• Estimula el crecimiento y desarrollo
• Aporta mucha energía.
• Protege la piel.
• Es bueno para la diabetes, por lo que las personas diabéticas pueden consumirlo sin problema y ayuda a no engordar si se toma con moderación por su efecto saciante.
• Fortalece huesos y órganos.
• Favorece la concentración.
• Ayuda al embarazo, por el ácido fólico.
• Calma la ansiedad a la hora de comer por su efecto saciante.

Por cada 100 g de cacahuetes crudo con piel:

• Valor energético: 563kcal
• Carbohidratos: 7 g
• Grasas: 46 g
• Proteínas: 25 g
• Sodio: 2 mg
• Potasio: 670 mg
• Fibra dietética: 7 g